[...] się zastanawiać czy w ogóle się w tym odnajdę %-) Też mi to po głowie chodzi, zapał na siłownie przy rowerze i co raz lepszej pogodzie zanika... Niech jeszcze zrobią jakieś dziwne i wymyśle ograniczenia na tych siłowniach to już w ogóle będzie... Jak się okaże że podjadę pod siłkę a tam w środku tyle osób że trzeba czekać w kolejce jak za [...]
[...] i czekałem i w końcu postanowiłem sam podziałać i za długo czekałem, bo czytam informacje w necie dziś, że tylko 2 tygodnia ma się na zgłoszenie o nabyciu nieruchomości, a jak nie to j** postępowanie/grzywna lub ewentualnie pisanie czynnego żalu i umorzenie. Dziś zadzwoniłem do nich i babka mówiła, żebym się nie martwił, bo z powodu pandemii [...]
[...] w strzykawie było ok. Dziś zerknę z tym podgrzaniem. Towar ten sam był w amp był spoko - po co wbijam? Już tlumacze Ampułki niby powinny mieć 300mg/1ml cypka które mam, ale jak wciągam z amp do strzykawki, jest różnie bo od 0.6 do 1.1 ml vertex labu. Dlatego przelewam wszystkie ampułki na raz zawsze do jakiegoś 10ml flakoniku żeby nie robić [...]
ok jak dostanę symex to tak zrobię, brać do końca cyklu czy np po tygodniu robić badania? co jakiś czas będę wchodził na forum zerkać na wasze odpowiedzi Zmieniony przez - Cezary9030 w dniu 2020-05-19 10:43:17
Witam :-) Wiek 36 Staż wczesniej około 3 lata siłownia, pare miesęcy biegania Waga 63,5 Wzrost 170 Łydka 37 Udo 58 Biodra (pupa) 97 Pępek Talia 72 Klatka 92 CEL poprawa jakości i wzmocnienie ciała, szczególnie pleców i nóg choroby- brak wady postawy- zniesiona lordoza lędzwiowa, mam jakieś dziwne kolana, które utrudniają bieganie %-) wyszło na [...]
[...] masę mięśniową i nabiera tluszczu a na redukcji redukuje tluszcz i miesnie lekko. A co się dzieje na zerze i robieniu treningu fbw np co drugi dzień? 1.Urosną lekko miesnie jak będzie dużo bialka czy nic ? 2. Czy warto na zerze robic jeszcze interwaly, które mają za zadanie spalić tkankę czy lepiej mniej jeść? (P o co w ogole ludzie robia [...]
[...] oceny na maturze, albo jedno i drugie, to nie ma ch**a, żeby się gdzieś nie załapać w dzisiejszych czasach. To prawda, że najgorzej iść z takiej ulicznej łapanki, także jak jest opcja, to robić szkoły oficerskie, aspiranckie itp. i dużo opcji stoi otworem Ja mówiłem, że trzeba mieć plecy po szkole oficerskiej nawet żeby sensownie wylądować, [...]
[...] no nie przekonacie mnie z tymi plecami w służbach. Jak macie dobre wyniki fizyczne lub super oceny na maturze, albo jedno i drugie, to nie ma ch**a, żeby się gdzieś nie załapać w dzisiejszych czasach. To prawda, że najgorzej iść z takiej ulicznej łapanki, także jak jest opcja, to robić szkoły oficerskie, aspiranckie itp. i dużo opcji stoi otworem
[...] Poniedziałek (9 tydzień redukcji) Na wstępie - dzięki za miłe słowa, ale to jeszcze nie to, ciągle brakuje do finalnej formy ;-D Zawsze mi mało ;-D Gdyby powiedzenie "jaki poniedziałek - taki cały tydzień" miało jakieś potwierdzenie w praktyce to niech ta passa trwa! ;-D Mimo, że nie spałem za wiele to pobudka o tej 3.50 nie sprawiała [...]
[...] siłowni, a mianowicie piłkę fitness. Wykorzystałem dzisiaj ją do zabawy "mieszania w garze", ale o tym za chwilę. Jak zaczynałem to wybitnie mi się dzisiaj nie chciało, ale jak ruszyłem to jakoś poszło. Wyciskania nad głowę były troszkę ciężkie, ale dałem radę, następnie przysiady, w których walczyłem o równowagę, a na koniec spompowanie pleców [...]
[...] zbalansowane i obserwacja naszego ciała powinna nam dać odpowiedź co robić. Nie można jednego elementu wysunąć przed szereg bo to tak nie działa. Jeśli wszystko działa jak należy, nie czujemy przemęczenie, regeneracja daje radę nic nie stoi na przeszkodzie aby trenować ciężko, ba nawet należy tak trenować. Jednak nie można tego robić [...]
[...] miarę. Choć szczerze już nie chce mi się robić tej masy. Te proporcje robią się co raz gorsze zamiast lepsze, plecy jeśli rosną, to bardziej na grubosć niż szerokość, i robię się jeszcze bardziej klockowaty. Talia rozyebana jak była tak jest, samopoczucie co raz gorsze. No nic tylko dobijać do 120 %-) https://www.youtube.com/watch?v=cJ_mjZJh1yA
Bziu - mam jedną dużą foremkę glinianą z przykryciem z której nie korzystam w ogóle - stoi od 5 lat - bo ja lubie małe chlebki robić. Jak juz nastaną normalne czasy - albo jak będzie Ci się chciało podjechać - to chętnie oddam w dobre ręce:)
U nas też leje i widac, ze będzie szaro i mokro cały dzień... Julietta - ostatnie zdanie ode mnie, bo temat jakby nie w tą stronę poszedł. Jak mi dadzą w robocie premię za kierowanie to biorę, jak dorobię sobie sprzątaniem - to będzie mi lekko wstyd i kasę wezmę, ale chwalić się nie będę. A moze i nie bede chciała dorabiać sprzątaniem, jeśli [...]
Julietta, ja robię zaczyn z 100g maki i 2 łyzek zakwasu. Wody tyle zeby jak smietana geste było. I stoi przez noc. Rano dosypuje do tego sól i kolejne 100g maki plus ewentualnie dodatki: siemię, mak, orzechy etc. Woda,zeby jak bardziej gesta smietana. Tylko dobrze mieszam i do glinianej foremki. Na 6 godzin do rośnięcia - czasami i dłuzej. Pfrzed [...]
No niestety teraz jest z lekka szaleństwo z tymi cenami sprzętów, ale przypuszczam, że jak z wszystkim powoli się wszystko uspokoi, ale jeśli w dłuższej perspektywie czasu nie zamierzasz trenować w domu to nie ma co się szarpać. Jeśli jesteś w stanie technicznie wykonać swinga to to jest doskonałe narzędzie treningowe, ale trzeba to wykonać [...]
Przydałaby się wizyta u dobrego fizjoterapeuty który by poradził w oparciu o stan zastany co powinnaś robić z tą nogą. REsztę da się ćwiczyć bezproblemowo praktycznie. No i pisz jak najwięcej - nawet i w dni nietreningowe. Tak się lepiej poznajemy i łatwiej później też doradzić w kwestiach treningowych.
mieszkasz w domu to. pewnie spawarka jest a jak niema to jakis sąsiad ma, kupić profile i można rack z regulacjami pospawac za grosze;). Raz, ze bezpiecznie a dwa profres siłowy napewno lepszy bo można robić ławkę i siady do odcięcia
Od stycznia 2019 zacząłem mieć objawy niedoczynności tarczycy. Przez ten czas puchła mi często twarz tak jakbym miał estro kilka razy norma czyli twarz jak księżyc. Było mi też mega słabo jakbym miał umrzeć czasami. Dopiero od pazdziernika 2019 zdiagnozowano mi niedoczynność bo wczesniej lekarze konowały twierdziły, że skoro tsh tylko minimalnie [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
